ለስላሳ አሻንጉሊቶች የአንድን ሰው የአእምሮ ጤንነት ለማሻሻል እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

ውጥረት እና ጭንቀት ሁላችንንም አልፎ አልፎ ይነካል. ግን ያንን ያውቃሉለስላሳ አሻንጉሊቶችየአእምሮ ጤንነትዎን ለማሻሻል ሊረዳዎት ይችላል?

ብዙውን ጊዜ ለስላሳ አሻንጉሊቶች ለልጆች መጫወት ነው እንላለን. ለስላሳ, ሙቅ እና ምቹ ስለሚመስሉ እነዚህን አሻንጉሊቶች ይወዳሉ. እነዚህ መጫወቻዎች ለእነሱ እንደ ጥሩ "የጭንቀት ማስታገሻ ኳሶች" ናቸው።

ጭንቀት ከመምጣቱ በፊት በሩን አይንኳኳም እና ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ ጨካኝ መንገድ ያስተናግዳል።

የብዙ የአእምሮ ጤና ችግሮች መነሻው በውጥረት ውስጥ ነው። ይህ ውሎ አድሮ ወደ ከባድ ችግሮች ያመራል እና ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ያነሳሳል። ይህም በመጨረሻ ለአንድ ግለሰብ የአእምሮ ውድቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል።

የፕላስ መጫወቻዎች መድሃኒት እንዳልሆኑ ብናውቅም, ለጭንቀት እፎይታ ትልቅ ኦርጋኒክ መድኃኒት ሆነው ተገኝተዋል. እንዴት እንደሚሰራ እንይ.

ዕለታዊ ጭንቀትን ይቀንሱ

ወደ ቤት መምጣት፣ ማቀፍለስላሳ የፕላስ አሻንጉሊትረጅም እና አድካሚ ቀን አሉታዊ ኃይልን ማስወገድ እና ክፍሉን በፍቅር እና በአዎንታዊ ጉልበት የተሞላ የፈውስ ቦታ ማድረግ ይችላል. የፕላስ መጫወቻዎች የእርስዎ ታማኝ ታማኝ ጓደኞች ሊሆኑ ይችላሉ, እና በዝቅተኛ ስሜት ውስጥ ባሉበት ጊዜ ሁሉ ልብዎን ያዳምጣሉ. ይህ ለብዙ ሰዎች ስለሚሠራ ማጋነን አይደለም.

በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ውጥረት እና መገለል ወቅት ብዙ ሰዎች የቤት እንስሳዎቻቸውን እንደ አጋር እየጠበቁ መሆናቸውን ተናግረዋል ። እነርሱን ጠብቀው ብቸኝነትን አስታግሰዋል; እንዴት እንደሚያደርጉት ግራ ይገባቸዋል?

ብቸኝነትን ያስታግሳል

እንደ ትልቅ ሰው ሁላችንም ብዙ ጊዜ ብቸኝነት ይሰማናል በተለይም ውጭ አገር ስንማር ወይም ከቤት ወጥተን ወደ ሥራ ቦታ ስንሄድ።

አንዳንድ ሰዎች የታሸጉ እንስሳት ብቸኝነትን እንዲያቃልሉ እንደረዳቸው ይናገራሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን እንደ ቋሚ አጋሮችም ይቆጥሯቸዋል።

ጭንቀትን እና ሀዘንን ያስወግዳል

ደህና፣የተሞሉ እንስሳትበልጆች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማስታገስ ቀላል በሆነ ምክንያት እንደ “ምቾት ዕቃዎች” ተደርገው ይወሰዳሉ።

ነገር ግን፣ ቴራፒስቶች በሁለቱም ህፃናት እና ጎልማሳ ታካሚዎች ላይ ሀዘንን እና ኪሳራን ለማስታገስ የታሸጉ እንስሳትን እንደ ህክምና አይነት ይጠቀማሉ።

የመለያየት፣ የመለያየት እና የተዘበራረቀ ትስስር ምልክቶች በልጅነት ሊጀምሩ ይችላሉ፣ለዚህም ነው የታሸጉ እንስሳት የእነዚህን የአእምሮ ህመሞች ተፅእኖ ወይም ጥቃትን ለመቀነስ ተአምራት ሊሰሩ የሚችሉት። የደህንነት ስሜትን ይሰጣል፣ ድጋፍ ይሰጣል እና የተበላሹ ተያያዥ ቦንዶችን እንደገና ይገነባል።

ማህበራዊ ጭንቀትን ይቀንሳል

የምንኖረው ሁሉም ሰው ከስልካቸው እና ኮምፒውተሮቻቸው ጋር በቅርበት በተገናኘበት አለም ውስጥ ነው፣ይህም ማለት በቀን ለ24 ሰአት ትኩረት የምንሰጠው ህብረተሰብ ጭንቀትን ይፈጥራል።

ብታምኑም ባታምኑም የታሸጉ እንስሳት አንዳንድ ጊዜ ከማህበራዊ ጭንቀት ለመገላገል ከእውነተኛ ሰዎች የተሻሉ ጓደኞች ሊሆኑ ይችላሉ። የታሸገ እንስሳ እንደ ምቾት ሲኖርህ አታፍርም! ከባድ የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ከሕክምና የበለጠ ተጠቃሚ ቢሆኑም፣ ጸጉራማ ጓደኛ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና በፍጥነት እንዲያገግሙ የሚረዳቸው የሙቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል።

የተመጣጠነ የሆርሞን ደረጃን ይጠብቃል

በመጨረሻ ግን ቢያንስ ፣ የታሸጉ እንስሳት የሆርሞን መጠንን መደበኛ ለማድረግ በጣም ጥሩ ናቸው። ልክ እንደ ኮርቲሶል, የሰውነታችንን መደበኛ ተግባራት የሚቆጣጠሩ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሆርሞኖች አሉ. በመጠን ላይ ያሉ እክሎች ትልቅ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ. የታሸገ እንስሳ አንድ ሰው የአእምሮን ሚዛን እንዲጠብቅ ሊረዳው ይችላል ምክንያቱም ለሰውነትም ሆነ ለአእምሮ የተረጋጋ አካባቢን ይፈጥራል።